跆拳道日記

轉(zhuǎn)眼一天又過去了，一定會有值得記錄的想法吧，是時候抽出時間寫寫日記了。日記怎么寫才合適呢？以下是小編為大家整理的跆拳道日記，歡迎閱讀與收藏。

跆拳道日記1

今天，媽媽帶我去參加跆拳道晉級考試。

到了考場，我們先觀看了表演。有五名教練手中舉著木板，一名教練跑了幾步，猛地跳了起來，接連踢了五下，把五塊木板都踢碎了。一名教練站在另一名教練的肩膀上，手中舉著木板，還有一名教練一個踢腿后空翻就把木板踢碎了。還有幾位教練打品勢金剛。表演非常精彩，我們看的目不轉(zhuǎn)睛，不停鼓掌，手都拍紅了。

表演結(jié)束了，開始考試了。我按照考官的口令做了各種動作：馬步?jīng)_拳、橫踢左右快速踢、橫踢加下劈、橫踢加旋風踢、橫踢變高位橫踢、橫叉、豎叉。然后考試了太極五章。最后是旋風踢擊破。我前面的同學踢了三下才把木板踢破，我看了很緊張，害怕自己也踢不破木板，我在心里暗暗給自己加油鼓勁。輪到我了，我一個旋風腿就把木板踢破了，我非常高興。

我的跆拳道晉級考試圓滿結(jié)束了！

跆拳道日記2

今天下午4點鐘，我騎上了自行車去跆拳道館練跆拳道。我去那里一看，張光輝真的去閘口了，讓我哭笑不得。

因為今天去練的人比較少，所以我們先練體能，因為今天白帶一堆，做的動作都十分不規(guī)范。

到了練速度，我們有四排，每排的和自己一排的隊員比誰跑得快，我們這排除了一個新來的白帶沒那第一以外，我們都是第一名。因為我們的級別比其它幾個隊的隊員級別高，活動量也比他們大。所以我們隊在速度上占了優(yōu)勢。

接下來我們練習腿法，因為有些隊員練得不規(guī)范，所以教練對我們實施了“酷刑”。教練讓我們扶著墻腿折迭規(guī)范了再踢，我們腿折迭可比腿破了的難受多了，大家都痛苦不堪。

然后我喊口令，大家來前踢踢。一半以上的人都會了，可是還有幾個人榆木腦袋不開竅，就是踢不好，把教練氣的怒發(fā)沖冠。教練讓那些練不好的同學再去練，我們練好的踢橫踢。等那些同學踢好了，他們再踢前踢，練好了就一起來練橫踢。

最后我們?nèi)ズ人?，休息一會兒就練耐力，我們互相把別的隊員當柱子，然后繞著跑，跑我們到不累。

跆拳道日記3

暑假，我又去練跆拳道了!哎呀，一開始我是一萬個不愿意呀，因為每次學跆拳道回來，我總是很累，還會有一些“傷”。

你看，前天傍晚，我又拖著“傷”回來了，我的腳在“蛙跳”訓練中練的很酸、很痛，在分腿“橫岔”時，腳就好像斷了一樣。哎，直到今天我的腳還是很痛呢!真不知道今天下午的跆拳道怎么辦好呢?去還是不去?

我的心里好像有一只“天使”和一只“惡魔”在吵架。“天使”說：“你一定要堅持，練跆拳道不是為了鍛煉身體嗎?再說過幾天就去海南玩了，去海南就輕松了嗎，現(xiàn)在就好好練吧!”“惡魔”卻說：“傻瓜，海南都買了機票了，反正要去的嗎，你不去練也可以的呀，在家享清福吧!”正在我躊躇不前時，突然想起了教練拿獎杯的樣子，那獎杯雖然是鍍金的，可是如果掛著許多獎，抱著獎杯，也是一件非常光榮的事兒，教練也說練跆拳道也是為了強身健體。為了鍛煉身體，也為了“榮譽”，我趕走了“惡魔”，開始前進!

雖然這幾天練跆拳道都很苦很累，但我想通了，為了身體，為了“榮譽”，我要克服困難，我要加油!

跆拳道日記4

今天下午，本大俠——楊景越，就要去學跆拳道了!哼哼，以后誰敢再惹我，我的腿可是不長眼睛的哦!

下午一放學，我便拿出老爺機(老式按鍵電話機)給爸爸打電話：“喂?爸爸嗎?快點來接我!”“嗯，你到作業(yè)班門口等著，我馬上就來!”說完，便掛斷了電話。五分鐘之后，爸爸來了。我問他：“衣服什么的都帶了?”“帶了帶了，快點兒上車吧!”爸爸催我說。

到了教室，我見到了陳冬梅姐姐，哦，不，是教練!陳教練讓我先去更衣室換衣服，并告訴我換好衣服之后再告訴她一聲。我走進女更衣室，只見里面有兩個女生在聊天。見到我之后，熱烈的歡迎了我?guī)拙洌闩艹鋈ネ媪恕Ｎ覔Q好衣服之后，陳教練便教我怎樣系腰帶。之后便把我“放生”了。

上課的幾分鐘前，教練先教我如何做和如何站立，之后又教我怎樣做搏擊準備和前踢腿，還讓我在上課的時候展示給“師兄”“師姐”看呢!上課了，教練讓我展示了一下課前所學的內(nèi)容，讓我收獲了許多掌聲!(感覺好棒!)接下來，教練教我們壓腿、抱膝跳、高抬腿跳和其各種各樣的訓練。讓我不一會兒就出了好多汗。

要下課了，程教練又讓我向家長展示了一下我一節(jié)課學到的知識。家長們也對我贊嘆有加。嘻嘻，跆拳道真好玩!

跆拳道日記5

昨天，我第一次開始學跆拳道。走進明亮又寬敞的教室，墻壁的'三面都是鏡子，地上鋪著大塊大塊的地墊，我換好道服開始和小伙伴一起學跆拳道了!

教練先讓我們喊“哈……哈”的時候，我很害羞，所以聲音和蚊子一樣。教練用溫和的聲音對我說：“聲音大一點，我們再來一次?！蔽夜钠鹩職猓疫€是有些害怕。“這次比上次好多了?！苯叹氁廊挥脺睾偷穆曇魧ξ艺f。

接下來的練習每次我的聲音都很大，再也不害羞了。在昨天的練習當中，我覺得最有趣的是前滾翻了。教練問我會不會前滾翻，我誠實地說：“不會?！薄澳俏襾斫棠惆?”教練說。她把我教會了，但我覺得有點不熟，所以中場休息時我一直在練習。很熟練后我就覺得好玩了。

我想繼續(xù)學跆拳道，繼續(xù)領(lǐng)悟禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈的跆拳道精神。

跆拳道日記6

前段時間，因為我身體瘦弱，爸爸給我報了跆拳道班。我非常好奇，因為我原本以為跆拳道第一堂課就直接舞劍。原來跆拳道根本沒有舞劍這個項目，我有點失望，但想到學好跆拳道也是可以鍛煉自己的，我還是很有興趣的。

經(jīng)過一段時間的學習，我發(fā)現(xiàn)跆拳道其實并不簡單，它有很多的動作。今天，老師又教了我們一種新腿法：彈腿。彈腿就是先腳抬起來，然后踢出去再收回來。注意：要先把腳放在前方，再放到后面，如直接放到后面，就會摔跤。又比如：正踢腿。正踢腿其實是用腳背踢的，但我老踢成腳尖頂著踢。經(jīng)過不斷的努力，我終于學會了這個動作。

跆拳道不只是一項能讓人更強壯的運動，更能讓人從中學習到禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈的跆拳道精神。我以后要遵守跆拳道精神，做到孝敬父母、尊敬師長、勇敢堅強、不怕困難，向正義的方向前進!

跆拳道日記7

我的本領(lǐng)是打跆拳道。本來我不是很喜歡，以為那是男孩子的愛好。后來，媽媽帶我去體驗跆拳道的樂趣，從此我對跆拳道開始感興趣了

有一天，我來到訓練館，那里的人都熱情地歡迎我。我的眼睛瞪得大大的，沒想到有很多女孩子都在那里練習。

開始的時候，我認真地看著教練， 手忙腳亂地跟著做，還摔了一跤，感覺好丟人?。?！教練說：沒事的，你師兄師姐剛來的時候，也是這樣的?！昂髞?，我越來越喜歡跆拳道了，決定參加跆拳道訓練。

從此以后，我每個星期都堅持練跆拳道，從不曠課。而且我的人緣很好，師兄師姐們都很愿幫助我，跆拳道是要講道德的。而且教練總是叫我們背《弟子規(guī)》。并且跆拳道這三個字最后那個字是道，所以，跆拳道是講道德的。

現(xiàn)在我的跆拳道已經(jīng)學到七級了，我也有了許多師弟師妹，我和師姐妹們都成為了好朋友。

這就是我學了半年的跆拳道。它不但可以強身健體，還讓我認識了許多朋友！跆拳道真得很有意思！

跆拳道日記8

今天下午三點，奶奶和媽媽把我送到道館學習跆拳道。剛到訓練室門口，便看到大部分同學都到了，整齊的站在隊伍里，我趕忙換好衣服加入隊伍。

上課了，我們筆直的站著。課程開始后先跑步熱身，再學習基本功。有頭部運動、手腕踝關(guān)節(jié)運動、交叉步、蝴蝶步……每個人都非常認真，仿佛使出了全身力氣。

下課了我們有的打拳擊比賽，有的打靶回旋，有的踢腿，有的喝水，還有幾個跟著音樂跳起了機械舞，大家開開心心玩成一團。

第二節(jié)課，我們站成一橫排，教練把我們分成初級班一組，中級班一組。分別由劉教練教初級班，符教練教中級班。我們中級班先練習提膝，再練習騰空，最后練習橫踢、后橫踢。我認認真真的練習，汗水順著頭發(fā)滴下來，道服也全部濕透。但我一直堅持著，因為只有刻苦練習才能有收獲，長大后才能報效祖國。

課程結(jié)束，我們同學間相互鞠躬道謝，然后感謝教練們的付出。雖然我們都很累了，但每個人臉上都露出了開心的笑容。

真是一次開心的跆拳道課!

跆拳道日記9

就在昨天，我領(lǐng)到了綠帶，我的心情可激動了，它足足讓我興奮了好幾天，我每次碰到親戚或者要好的同學，我都會和他們說這件事，讓他們和我一起分享喜悅。

考帶在上個星期的星期天，這是我參加的第三次跆拳道考試。在考試那天，我來到道館，已經(jīng)有很多人來了，我也趕快認認真真地練了起來。終于，開始考帶了，我坐在下面認認真真地回想今天要考的內(nèi)容，其中包括墊步橫踢、三七步單手刀、仰臥起坐、踢木板、蹲起等，還有最重要的太極三章。輪到我們了，按照我學過的動作考，雖然考試有些緊張，我盡量讓自己的情緒平靜下來，努力做好每個動作，把自己平時學到的最好的動作做給老師看，一切都還算順利，很快，老師告訴我，我已經(jīng)獲得通過了，老師也向我表示祝賀。

跆拳道有很多級別，最高級別是黑帶，黑帶也是我的目標，我要向著我的目標前進，盡管綠帶以上的級別難度會越來越大，我也會一如既往的練下去，直到實現(xiàn)目標。

練跆拳道不但可以鍛煉身體，還可以防身，自從我練跆拳道以來，我的身體就結(jié)實多了；爸爸媽媽說：“等你考到黑帶，就沒人敢欺負你了?！崩蠋煾覀冋f的意義還有更多······

跆拳道日記10

今天早上七點鐘，我一下子從床上跳了下來，穿好衣服打算參加今天的考級。

到了道館，見到有許多學員來考級，比平時訓練的人多多了，而且都由大人陪著?？吹竭@么多人，我還真有點緊張，也有點不好意思。

開始考前訓練了，我感到這次跑步的時候和以前跑得就不一樣，那是格外標準。訓練完后，我們就開始考級了，先是白帶級別的學員考，因為我是黃帶級別的，所以我們就坐在一旁觀看，等白帶的考完，我才能考。

終于輪到我了，我的心情格外緊張，開始考得還可以，我精神抖擻，闖過了許多關(guān)，但到“騰空前踢”的時候，我就特別緊張，但我并沒有退縮。我屏住呼吸，猛地用力向前一踢，居然把木板踢破了，真是不可思議呀!第一次踢，木板就被我踢破了。

考級完后，我的心情格外舒暢!今天的跆拳道考級可真開心!

跆拳道日記11

今天，我和弟弟去練跆拳道。

到了那里，我們先向五星紅旗行禮，然后開始熱身。熱身的項目有：扭頭、擴胸、扭腰、扭胯、活動手腕腳腕兒。熱完身教練讓最左邊的人帶著我們跑圈、走圈、蛙跳、鴨步。練完這些，教練讓我們練：左右腿弓步壓腿、左右側(cè)壓腿、腳掌對腳掌、左右劈叉等等。練完這幾種就開始臨時休息。

臨時休息時有一個同學練了一個我沒有學過的踢腿姿勢，那種姿勢好象一個旋風，我就管它叫“旋風踢”。

臨時休息完了就開始上課了，這次沒有讓我們練，而是讓考級的人實戰(zhàn)。在實戰(zhàn)之前戴護具的時候有個從來沒有考過級的人就把“護襠”戴在了頭上，我們一看就哈哈大笑起來。他也感覺不對勁，便拿下來仔細一看才知道這是“護襠”。

實戰(zhàn)開始了，紅隊的人和藍隊的人打了一會兒，紅隊人的“護頭”往下掉了一點剛要扶的'時候，藍隊的人向紅隊的人來了一個乘人之危，紅隊的人扶完“護頭”也不甘示弱的向藍隊的人來了一腳，等他們打完了也就下課了。

我覺得練跆拳道可以強身健體。

跆拳道日記12

慈溪市運動會臨近了，我們學校在市運動會上要表演的跆拳道節(jié)目在我們五年級全體師生的努力下，日臻完善，動作規(guī)范、氣勢宏偉，看到這里我心里甜滋滋的，可想起剛開始練跆拳道的時候，心里又有一種說不出的苦味。

跆拳道是一套動作，不僅講究單個動作完不美，也要講究動作的協(xié)調(diào)性，其中最難的要數(shù)蹲馬步了。蹲馬步的時候要求大腿和身子基本要形成一個90度角，而且一動也不能動，一蹲說是20秒。所以每一次訓練結(jié)束后我的大腿總是酸疼不已。為了使我的動作更加完美，所以學校訓練完之后我在家中媽媽還要讓我訓練上好幾遍，訓練完之后身子變得更加酸痛，邊覺也睡不好。

剛開始練跆拳道的時候還是夏天，所以每天都是頂著強烈的太陽在訓練，而且還沒水喝，所以每一次訓練結(jié)束后說會以飛一樣的速度沖到教室，大口大口地喝起水來，一忽兒一瓶水就“不翼而飛”了。

我希望我們的表演能給觀眾帶來一個視覺盛宴，也衷心祝愿市運會舉辦成功。

跆拳道日記13

今天媽媽說：“已經(jīng)過了傳染期了，可以上跆拳道課了?！?/p>

我去了跆拳道館，同學們嚇了一跳，他們說：“你身上怎么全都是痘痘？”我說：“出水痘了?！蔽疫€沒說完，他們就離我好遠，我說沒事了，已經(jīng)過了傳染期了。同學們才松了一口氣。到上課的時候才發(fā)現(xiàn)換新教練了，我問了教練，他是從外國來的，他可能是韓國來的，也可能是日本來的。

可是上課的時候我才發(fā)現(xiàn)這個教練教跆拳道非常專心，就像我們學的第13課的那個學生一樣專心致志。

下課了，我們都回家了。當我回到家里的時候，媽媽問我：“衣服怎么濕了？”我說：“練跆拳道練的?！眿寢屨f：“怎么練得那么專心呢？”我說：“老師專心致志的教我，我就要那么專心致志的學。我們練的是基本功?！眿寢屨f：“你現(xiàn)在都是褐紅帶了，怎么還學基本功？”我說：“基本功就是最難的?！眿寢屜蛭邑Q起了大拇指。

跆拳道日記14

今天下午放學，我可和其他人不一樣哦，因為我要開始第二節(jié)跆拳道啦。

一、二、三----沖啊。我一口氣跑到跆拳道館，穿好道服，等老師上課，哇。同學們的帶都不一樣，花花綠綠的，算了，先說說等級吧。有付付的的白黃帶，也有夢星那樣的黃綠帶----不過，才學了兩節(jié)課的我，當然是白帶嘍。

老師來了，可是出乎我意料，難道是換老師了？真讓人琢磨不清，他才教我一天呢?？墒牵疫€以為那位又壯又高的老師很兇呢，也不過如此嘛。

我們開始學基礎(chǔ)，最令我難忘的是：青蛙跳。這個游戲非常有趣，哦，不是游戲，游戲這詞是在我們眼里，但在老師眼里，就是一個簡單的訓練，終于等到第三排了，老師一打地，我們都邊呱邊跳，才跳一半，我的腿就不行了，看來，平時運動還不夠多，今后加油了。

都快要放學了，那個老師才來，最后，我們復習了一下太極，就放學了，故事就到此為止吧。

跆拳道日記15

10月5日，我和7個練跆拳道的哥哥姐姐跟郭教練去南京江寧大學城的體育館參加跆拳道比賽。

比賽的時候，我們隊是紅方，對手是綠方。我們穿戴好防護服就開始比賽了。一上場，我看到我的對手是一個和我差不多高的男孩，不胖不瘦。我想：看樣子，我的實力應該和他差不多，我一定要贏他。比賽開始了，他首先用前劃步劃過來，然后用下踢來踢我的頭。我趕緊用手把他的腳擋開，接著用橫踢踢他。不過，他敏捷地躲開了。他又過來踢我，這次我沒有防守好，就被他踢到了。就這樣，比賽進行了一分半鐘，第一場就結(jié)束了，對手以6比5的比分贏了我。

休息了幾分鐘，第二場比賽開始了。我暗暗下定決心，這場一定要戰(zhàn)勝我的對手。裁判員一聲令下，我就用擺踢踢我的對手，他沒有躲過。然后，他連續(xù)踢我，我趕緊防守。不一會兒，比賽結(jié)束了，我又輸了。走下場后，郭教練說我的力度不夠，讓我以后踢的時候腿要發(fā)力。

雖然這次比賽我輸了，但我還是很開心，因為我能到南京去參加比賽，而且認識了很多練跆拳道的朋友。