
拖延癥演講稿
演講稿具有邏輯嚴(yán)密,態(tài)度明確,觀點(diǎn)鮮明的特點(diǎn)。在不斷進(jìn)步的社會中,在很多情況下我們需要用到演講稿,你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎?下面是小編整理的拖延癥演講稿,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
拖延癥演講稿1馬爾頓說,拖延的最能損壞和降低人們做事的努力。我覺得這句話說得很對,拖延幾乎成了我們每一個(gè)人的惡習(xí),心理學(xué)家說,到了50還能改掉一樁壞習(xí)慣就是奇跡。
今天我讀了一篇文章叫《拖延惡習(xí)》,文章主要講了:作者從小就有拖延的惡習(xí),而且,為了拖延還差點(diǎn)失業(yè)??墒蔷驮谒?0歲的時(shí)候,卻改掉了這種要命的惡習(xí)。
以前,爸爸媽媽叫我做一些事情,我都會說,等一下在去做,每次聽到這句話,爸爸就會嚴(yán)厲的批評我,說,如果你以后在工作上,也對領(lǐng)導(dǎo)說一句,等一下再去做的話,那么你就會失業(yè)。于是,我只好不耐煩的去做事了。
可讀了這篇文章以后,我才覺得爸爸說的是對的,不管做什么事情說就要馬上去做,不能拖延。
記得有一年放寒假。老師布置的作業(yè)特別少。我心里想:作業(yè)這么少不如明天在做。可到了第二天,我又想在拖到明天再做??煲险n了,我才想起我的作業(yè),于是我趕緊補(bǔ)?,F(xiàn)在放假我都記住那次教訓(xùn),早早的就把作業(yè)寫完。
“明日復(fù)明日,明日何其多?!蔽乙欢ㄒ牡暨@惡習(xí),不能讓他成為人人的笑柄。
拖延癥演講稿2昨天第一次把上次踩過泥坑的鞋子拿出來洗了。太窮了,活該。
明明已經(jīng)不是七八歲的孩子了,卻還是被粗心大意。現(xiàn)在一想起來就覺得很生氣,所以回家的時(shí)候根本不想洗。當(dāng)你在臺風(fēng)中外出時(shí),買一把傘是沒有用的。你回家后可以忘記,但你仍然離家不遠(yuǎn)。因?yàn)樘旌诹?,你根本沒注意,你很不幸地踏進(jìn)了泥坑。誰都會覺得倒霉。那天回家后,我脫了衣服,洗了個(gè)熱水澡,把白色運(yùn)動(dòng)鞋收了起來。當(dāng)然那時(shí)候不是白球鞋,是泥球鞋。
所以從來沒有拿出來洗。今天我在整理床鋪的時(shí)候,突然想起來。卻發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)忘記了這么久。然后,我終于把鞋子放進(jìn)水里,拿起我的小鞋刷開始洗。和過去一樣,這個(gè)過程費(fèi)力不討好,耗費(fèi)大量時(shí)間。但是,因?yàn)槊看蜗葱佣己軣?,所以有一些?xí)慣。自然,洗了也沒有抱怨。
然而,沒有放過我的是。我收拾鞋盒的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)我的另一雙白色運(yùn)動(dòng)鞋還沒有洗。前幾天出去的時(shí)候弄臟了,因?yàn)閯傁逻^雨,所以地面是濕的。在外面和朋友說說笑笑,感覺明天回家就洗了。這樣一來,自然是說一會兒又忘一會兒。所以,我不得不把這雙鞋拿去洗了。因?yàn)槲乙呀?jīng)洗了一雙,洗第二雙讓我覺得更不開心。還好是運(yùn)動(dòng)鞋,很容易洗。但是,如果我喜歡白色,我經(jīng)常買白色的鞋子,我總是太在意污漬。然后,我使出渾身解數(shù),完成了包裝。還好洗完可以休息吃飯,不然不知道會抱怨多久。
但現(xiàn)在想來,并不是因?yàn)槲姨珣胁艜羞@樣的后果。明明開始的時(shí)候,我是先做自己不喜歡的事情,然后再做其他的事情。因此,現(xiàn)在,它會越來越延遲。無論是玩手機(jī)還是做一些事情,我從來沒有做過什么正經(jīng)的事情。
的確,很多你不想做的事情只會被遺忘。最后,在一個(gè)不幸的時(shí)刻,我終于會覺得有點(diǎn)尷尬,不愿意去做。既然如此,為什么不像以前一樣,小心點(diǎn),注意點(diǎn),盡量不要被其他事情耽誤了,好好計(jì)算一下天氣和衣服,在不耽誤煩人的事情放置的情況下,盡快去做呢?
有些事情拖延是可以解決的,但是有時(shí)候,一旦你有了這樣的想法,你就會陷入困境。很久很久以前,我讀到一句話,“如果你把今天的工作推遲到明天,你的余生就不夠了”。古語有云:“明日復(fù)明日,明日何其多。我將為明天而活,一切都將付諸東流?!彼?,不要給自己浪費(fèi)時(shí)間的理由。
拖延癥演講稿3眼看快開學(xué)了,焦慮的小海每天想早起趕作業(yè),可還是會一覺睡到晌午。昨天,媽媽問心理醫(yī)生:這孩子得了“拖拉癥”怎么辦?
即將上初二的小海是個(gè)很有志向的少年,夢想長大后成為一個(gè)的航??茖W(xué)家。但他就是做事特別拖拉,什么事一定要拖到最后一分鐘才做,不管要做的事是簡單還是困難。
放暑假期間,每天早上小海都想早點(diǎn)起,將鬧鐘、手機(jī)定在8點(diǎn)響??墒堑搅?點(diǎn),手機(jī)、鬧鐘同時(shí)響,他不想起床,再把鬧鈴調(diào)到9點(diǎn)。9點(diǎn)鬧鈴響起,他又再調(diào)……最后總是拖到中午才起床。平時(shí)上學(xué)時(shí),同學(xué)們背后都叫他“遲到大王”。
這兩天,面對各科還有很多暑假作業(yè)未完成,小海下定決心盡早開工,但開工前還是先看看電視或上一會兒網(wǎng),心里雖然很焦慮,但還是想“再等等”。
心理咨詢師章劍和分析,生活中經(jīng)常有這樣的人:當(dāng)天該做的事情總要拖,雖然心里著急,可行為上卻總是拖拖拉拉,直到實(shí)在拖不下去了才臨時(shí)抱佛腳。這種拖延癥是一種“心靈的感冒”,拖延時(shí)間的心理會使一個(gè)人在現(xiàn)實(shí)中變得懦弱。 改變拖延行為的最有效辦法就是從現(xiàn)在開始,立即采取行動(dòng)。把任務(wù)劃分成一個(gè)個(gè)可以控制的小目標(biāo),并嚴(yán)格按計(jì)劃執(zhí)行,改變拖拉癥是完全可能的。
拖延癥演講稿4敬愛的老師,同學(xué)們:
大家好!
每次吃完飯,看著僅有的一個(gè)臟碗,心想,下次再洗吧。下次復(fù)下次,買的新碗已全部用完??粗钆_上摞著的一大堆泛了白毛的碗,我一臉發(fā)愁,以前還總嫌一個(gè)碗也洗,廢水費(fèi)工夫,現(xiàn)在我卻后悔了,自己弄的亂攤子只能由自己來收拾。碗堆了那么多,我花了一個(gè)整個(gè)晚上的時(shí)間才洗完,實(shí)在累的不行。
躺在床上休息時(shí),我又開始了以往多次無效果的埋怨:我為什么這么懶?干什么事都愛拖延,別說渴望成為什么成功人士了,竟然幾個(gè)碗也洗不好。打開微信和QQ,大家所發(fā)的動(dòng)態(tài)中也不乏許多公開責(zé)備自己懶惰,愛拖延的情況。我們常常只在思想中進(jìn)行激烈的斗爭,可是在形體上卻總是無動(dòng)于衷。其實(shí)解決這些毛病的關(guān)鍵就在于一個(gè)詞——行動(dòng)。
古人曰:“明日復(fù)明日,明日何其多。若坐待明日,萬事成蹉跎?!蓖涎酉赐?,最終得到的只是一大摞長白毛的碗;拖延作業(yè),最后“贏得”的是老師的批評與父母的“雙打”;拖延人生,我們將無所事事,一事無成!“臨淵羨魚不如退而結(jié)網(wǎng)”,只有走出舒適區(qū),行動(dòng)起來,我們才能鑄就所向往的輝煌。人生亦是如此,我們應(yīng)該明白,空想是一無所有的源頭,實(shí)干才是翹起夢想的杠桿,沒有人愿意自甘墮落,天上也不會掉下餡餅,如果想要真正的改變現(xiàn)狀,那么請行動(dòng)起來吧。
想要行動(dòng),應(yīng)做到以下三點(diǎn):一,不怕困難,這種無畏的精神正是我們所應(yīng)該去學(xué)習(xí)的,要知道,一個(gè)連洗碗都怕累的人不可能做出大事。二,不能拖延。狄更斯說:“永遠(yuǎn)不要把你今天可以完成的事留到明天做,拖延是偷光陰的賊,抓住它吧!”要做貧僧,不畏艱難,用行動(dòng)游歷九州四海;莫做富僧,安于現(xiàn)狀,拖延而徘徊不前。三,不停止奮斗。當(dāng)今時(shí)代飛速發(fā)展,豈會等待停滯的少數(shù)人?請永葆奮斗之心,用行動(dòng)踏出屬于自己的光明未來!
愛默生說:“一心向著自己的目標(biāo)前進(jìn)、行動(dòng)起來的人,整個(gè)世界都會給他讓路?!鼻嗄昱笥褌?,行動(dòng)是連接理想與現(xiàn)實(shí)的橋梁,行動(dòng)起來吧!不怕困難 ……此處隱藏3794個(gè)字……沒有拿出來洗。今天,收拾床底的時(shí)候,忽然想起來。才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)忘了那么久。于是,終于把鞋子放入水里,拿起自己的小鞋刷,開始洗涮涮了。過程和往日一樣,費(fèi)力不討好,消耗了不少的時(shí)間。不過,因?yàn)槊看蜗葱际沁@樣討厭,所以我也算有些習(xí)慣了。自然,也是沒有什么抱怨的洗完了。
然而,沒有放過我的是。在我收拾鞋盒子的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)我的另一雙白色球鞋,還沒有洗。是前幾天我出門弄臟的,因?yàn)閯傁逻^雨,所以地面潮濕,在外表和朋友說說笑笑,所以回家就覺得明天再洗。結(jié)果,自然是說一時(shí),忘記一陣子。于是,我又只好拿著這雙鞋子去洗涮涮。因?yàn)橐呀?jīng)洗過一雙,所以洗第二雙讓我覺得更加不悅了。好在是球鞋,好洗。但是,喜歡白色的我,鞋子也常常買白色,對于污漬總是過度計(jì)較。于是,就把自己吃力的勁給用上了,才收拾完畢。好在洗完之后就可以休息吃飯,不然,我又不知道要抱怨多久了。
可是現(xiàn)在想想,不都是自己太懶惰了,才會有這樣的后果嘛。明明最開始的自己,就是把不喜歡的事情先做掉,然后再去做別的事情,結(jié)果現(xiàn)在,越來越會拖延了。不是玩手機(jī),就是做些有的沒的,根本就沒有做什么正經(jīng)事過。
的確,很多不想做的事情,越放只會變成,遺忘的事情。最后在一個(gè)不湊巧的時(shí)間,才會終于感到有些不好意思,不情不愿的去做。既然這樣,何不像從前一樣,小心一點(diǎn),注意一點(diǎn),盡量不要被其他的事情耽誤,好好盤算天氣和穿著,也不要拖延放置討厭的事情,盡快去做。
有些事情,拖延還可以解決,可是有些時(shí)候,你一但有了這樣的心思,就會變得麻煩了。從前看過一句話,“把今天的事情拖到明天去做,你的余生都不夠用”。古話不是也說嘛“明日復(fù)明日,明日何其多,我生待明日,萬事成蹉跎?!彼?,不要給自己理由浪費(fèi)時(shí)間。
拖延癥演講稿10今天,我想和大家來說一說在現(xiàn)代社會中,十分普遍的一種“絕癥”——拖延癥。
拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗,在能夠預(yù)料后果有害的情況下,仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。
相信大家在平時(shí)生活中都有這樣的體驗(yàn):下周要月考,英語單詞還沒有背熟,但還是不能翻開英語書好好地背單詞,總想著“還有一個(gè)禮拜”、早著呢;或者語文要看的古文字詞義還沒記牢,明明手上沒有什么事,寧可翻開小說看幾眼,或者拿起手機(jī)玩一會兒游戲,都不愿意翻開課本??傄系阶詈髱滋臁⑸踔磷詈笠惶觳欧_書,嘴里念叨著“來不及了來不及了”、一邊后悔為什么沒有提前復(fù)習(xí)。這樣臨時(shí)抱佛腳、很有可能被佛一腳踢開??荚嚱Y(jié)束之后,痛定思痛、下定決心,下次考試一定要好好復(fù)習(xí);然后呢?然后下一次還是被拖延癥扯斷了后腿。如此循環(huán)、周而復(fù)始。
對于這樣的事我深有體會。就比如這次演講,在半個(gè)月前我就開始想講什么,但是總想著這周是男生講,有一個(gè)周末的時(shí)間來準(zhǔn)備,沒有關(guān)系;或者就算這周是女生講,但是輪不到我,還有時(shí)間。就這樣一直拖拖拖,直到昨天我才決定,用自己血淋淋的教訓(xùn),作為今天演講的話題。
我們都知道拖延癥有多么嚴(yán)重的后果,那有什么解決的方法呢?一位心理學(xué)家尼爾·菲奧里有一本書叫《戰(zhàn)勝拖拉》,書中提到這樣一個(gè)方法,叫“逆向日程表”法。簡單來說,就是從最終完成任務(wù)的那個(gè)日期算起,往前推,到哪一天該完成哪一階段,一直逆推到當(dāng)下。這樣就不會沒有緊迫感;同樣,一個(gè)巨大的任務(wù)被分割成小部分,看起來也會輕松一些、人的畏難心理也會減輕。
還有一種方法被叫做“番茄工作法”,這個(gè)方法來源于一個(gè)番茄計(jì)時(shí)器,這個(gè)計(jì)時(shí)器每30分鐘會報(bào)一次時(shí)。實(shí)驗(yàn)者在這30分鐘內(nèi)分配休息和工作的時(shí)間,每30分鐘被稱為一個(gè)“番茄時(shí)間”。經(jīng)過很多次實(shí)驗(yàn)后,人們發(fā)現(xiàn),25分鐘工作和5分鐘休息是比較合理、容易被人接受的;也可以讓人專心工作、不被誘惑分散注意力。
那到現(xiàn)在,我的演講也基本結(jié)束了。希望可以給大家、同樣也是給自己一些克服拖延癥的好的建議;也希望下次輪到我演講時(shí),別再準(zhǔn)備得如此倉促。謝謝。
拖延癥演講稿11學(xué)校最具有特色的沖鋒號在凌晨6點(diǎn)10分準(zhǔn)時(shí)響起,也不知學(xué)校怎么想的,會把沖鋒號當(dāng)做起床鈴聲。
我翻了身,把被子裹得更嚴(yán)實(shí)了,我在起床和不起床之間糾結(jié),然后再告訴自己再睡一下下,等下一定要起床,整個(gè)宿舍樓在鈴響的那刻顯得格外嘈雜,我最終還是沒能起床就在被窩里,然后暗自希望主任今天沒來,雖然這機(jī)率與在游戲中打極品裝備一樣全靠人品,機(jī)率幾乎為零。
有人說賴床是“拖延癥”的初始癥,“拖延癥”,簡單點(diǎn)說就是懶,懶到了一定的境界,而且心里有一個(gè)無比堅(jiān)定的信念,不死的心,誰也不能阻止我拖稿,拖工資,拖后腿,至于拖后腿嘛,說得難聽點(diǎn),引用別人的一句話,班級又不是狗,分什么前腿后腿的。
最不爽的就是所到別人說我拖后腿了,雖然這是事實(shí),“拖延癥”的主要特征就是習(xí)慣把今年的事拖到明年,今天的事拖到明天這一刻的事拖到下一刻,這輩子的事拖到下輩子,有沒有下輩子,這事兒就無從可知了,我同桌就是一位深受此癥毒害的患者,他會花上一節(jié)晚自修的時(shí)間,給自己訂下冠冕堂皇的大綱計(jì)劃,下定了決心明天開始一定完成,哪怕教室倒了,哪怕校長辦公室倒了,哪怕學(xué)校被墮天使,黑月鐵騎給推了,也不能阻止,當(dāng)天晚上同桌計(jì)劃得心血來潮,滿面紅光,我在旁邊打擊他,讓他別寫什么計(jì)劃大綱了,浪費(fèi)時(shí)間又不實(shí)用,計(jì)劃永遠(yuǎn)趕不上變化,他本著一個(gè)無比堅(jiān)定的信念,不理我,第二天,他是堅(jiān)持了一個(gè)上午,安分地得很,下午就開始癥狀出現(xiàn)了,然后他的“拖延癥”又顯露出來了,就這樣,日復(fù)一日,估計(jì)現(xiàn)在那張被用來寫大綱的紙?jiān)谀膫€(gè)角落也不知道了。
也就是這樣,我們錯(cuò)過了很多,錯(cuò)過了讀書的最好光陰,錯(cuò)過了自己喜歡的女孩兒。
問女生借書看,無一不是驚異地告訴我這是言情,我當(dāng)時(shí)就特郁了,怎么,男生就不可以看言情么。
正是從言情中,我了解到不少苦逼的情感故事,一對悲催的男女,互有好感,但是一直拖延下去,最終年華逝去,終成陌路,這一直是悲劇言情的主打劇情,如此劇情在電影界里也久經(jīng)不衰,如《情書》再到最近的《那些年,我們一起追的女孩》,其中都是男女之間有種.種莫名的情愫,最終因?yàn)榉N.種原因而一拖再拖,錯(cuò)過,我也一直相信在沈佳宜心中,對柯景騰是有好感的,只是時(shí)間沒有允許她說出來。
說到底就是“拖延癥”害人害已,正是因?yàn)橥?,男的女的把時(shí)間拖沒了,然后我就會一個(gè)人在臆想,如果我不拖的話,我是不是就不會錯(cuò)過,是不是就不會錯(cuò)過讀書的光陰,不會錯(cuò)過自己喜歡的女孩兒,是不是現(xiàn)在就會魚和熊掌兼得,當(dāng)然了,一切都是在臆想之中,也只是臆想而已。
我前桌的同桌,常侃調(diào)“曾經(jīng)有一份感情放在我的面前,我沒有去珍惜”。覺得和我很像哎,唯一不同的就是曾經(jīng)從來就沒有一份感情放在我的面前,雖然我一直信奉某人說的一句話,“高中,大學(xué)不談,還指望大學(xué)畢業(yè)后憑空蹦出一個(gè)要才有才,要貌有貌的女孩?!蔽覛w根結(jié)底,還是因?yàn)椤巴涎影Y”害的。
每次放學(xué),羨慕嫉妒恨地看著別人摟著女孩從自己身邊走過,同樣是人,差距咋這樣大呢,他們一點(diǎn)也不體諒我這個(gè)單身的雄性生物,回頭想想自己,學(xué)習(xí)差得只能拖后腿。
唉,明天一定痛改前非,佛曰:大徹大悟,至于今天,還是先洗洗臉?biāo)税伞?/p>
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